How to safe from sweat in Summer
এই গ্রীষ্মে আমরা প্রায়ই অতিষ্ট হয়ে উঠি । আবার অনেকে শিকার হচ্ছি গ্রীষ্মকালীন বিভিন্ন রোগে।তাই গ্রীষ্মের গরমে ঘাম থেকে রক্ষা পেতে নিচের টিপস্ গুলো আপনার সহায়ক হতে পারে। জেনে নিন কিভাবে গ্রীষ্মে ঘাম থেকে নিজেকে রক্ষা করে সুস্থ থাকতে পারেন।
- হয়তো আপনি টাইট ফিটিংস পোশাক পড়তে পছন্দ করেন। কিন্তু একটু ঢিলেঢালা পোশাক আপনার জন্য বড়ই আরাম দায়ক হতে পারে। তাই একটু ঢিলেঢালা পোশাক পড়ুন।
- সুতি বা নরম জাতীয় পোশাক পড়ুন যা আপনার শরীরের ঘামকে চুষে নিয়ে আপনাকে একটু স্বস্তি দিতে পারে।
- কারুকাজ বিহীন হালকা পোশাক পড়ুন। যাতে আপনার শরীরের বিরক্তি সৃষ্ষ্টি করতে না পারে।
- সিনথেটিক কাপড় এড়িয়ে চলুন।
- বড় সাইজের ক্যাপ ব্যবহার করতে পারেন।
- মেয়েরা পাতলা স্কার্ফ ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার মাথাসহ কাঁধকে রোদের প্রখরতা থেকে রক্ষা করবে।
- বড় সাইজে ব্যাকপ্যাক এড়িয়ে ছোট সাইজের ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করুন।
- মেয়েরা একটু হালকা ও কম গহনা পরিধান করুন।যা আপনাকে একটু স্বস্তি দিতে পারে।
- গাঢ় রং এড়িয়ে চলুন ।কারণ গাঢ় রং তাপ শোষন করে ফলে গরমের তীব্রতা বেশি অনুভব করতে পপারেন।
- একাধিক লেয়ারে কাপড় এড়িয়ে চলুন।
- যতটা সম্ভব ঠান্ডা আবহাওয়ায় থাকার চেষ্টা করুন।
- বেশি বেশি ঠান্ড তরল জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন।
- চটি জাতীয় জুতা ও পাতলা সুতি মোজা পরিধান করুন।
- হালকা মেকআপ ব্যবহার করুন।
- সানগ্রাস পরিধান করতে পারেন যা আপনা চোখকে রোদ থেকে রক্ষা করতে পারে।
